“Eu como o tempo todo”: Minho surpreende ao revelar sua rotina para bater a meta de proteína

Após descobrir que precisava aumentar a ingestão de proteínas, o integrante do SHINee contou como os ovos entraram de vez em sua rotina.

Minho mostrou que sua fama de ter muita energia não fica apenas nos palcos. Durante sua participação no “I Live Alone”, o integrante do SHINee voltou para casa depois de cuidar de seu novo hobby com bonsais e, ao perceber que estava com fome, foi direto para a cozinha. O que ele preparou em seguida, porém, deixou o elenco do programa surpreso.

Assim que chegou em casa, Minho abriu a geladeira, pegou vários ovos e começou a cozinhá los. A escolha chamou atenção, mas o artista tinha uma explicação para a quantidade.

“Eu gosto de ovos cozidos. Como o tempo todo”, contou.

Minho explicou que não costuma seguir uma dieta rígida. No entanto, depois de realizar um exame de composição corporal, recebeu a orientação de que sua alimentação não estava fornecendo proteína suficiente.

Por isso, os ovos passaram a fazer parte frequente de suas refeições.

“Normalmente não mantenho uma dieta rigorosa, mas depois de fazer um exame de composição corporal, o médico disse que eu não estava consumindo proteína suficiente. Então tenho comido muitos ovos ultimamente. Como mais de 20 a cada dois dias”, revelou.

Para preparar a refeição, Minho cortou os ovos cozidos ao meio e acrescentou pepino e cho gochujang, um molho feito com gochujang e vinagre. Segundo o cantor, a combinação tem um significado especial por lembrar uma comida que costumava consumir com frequência no passado.

Mesmo depois de preparar uma grande quantidade, Minho não demorou para terminar a primeira parte da refeição. Ele comeu 12 ovos e, ainda assim, continuou com fome.

Depois de consumir os ovos, o integrante do SHINee partiu para o segundo prato. Desta vez, a escolha foi ramen acompanhado de kimchi.

E a refeição ainda não tinha terminado. Para fechar, Minho comeu três pêssegos, mostrando que o apetite estava longe de ser pequeno naquele dia.

A participação no “I Live Alone” também mostrou um lado mais cotidiano do artista. Antes da refeição, Minho havia apresentado seu novo interesse por jardinagem de bonsais, revelando uma atividade bem diferente da rotina de exercícios pela qual costuma ser conhecido.

Fonte: I Live Alone